Omega 6 là một dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe; song, không phải ai cũng biết rõ dưỡng chất này là gì và có tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người. Trên thực tế, việc bổ sung Omega 6 sai cách có thể khiến bạn gặp nhiều rủi ro đối với sức khỏe của chính mình. Vậy, Omega 6 là gì? Công dụng của omega 6 đối với sức khỏe ra sao? chúng ta cùng đi tìm hiểu trong bài viết này cùng Ánh Xuân Group.
Omega 6 là gì?
Omega 6 là một nhóm axit béo không no hay axit không bão hoà đa, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Những loại axit béo trong nhóm này đều có liên kết đôi đầu tiên nằm ở vị trí nguyên tử cacbon thứ 6 tính từ đầu omega, hay còn gọi là đầu metyl (-CH3) trên chuỗi hydrocarbon của chúng. Tương tự Omega 3, nhóm axit béo Omega 6 không được tổng hợp trong cơ thể mà phải hấp thụ từ chế độ dinh dưỡng và các thực phẩm bổ sung.
Axit béo Omega 6 gồm những loại nào?
Omega-6 là một nhóm axit béo thiết yếu bao gồm nhiều loại khác nhau. Dưới đây là một số loại phổ biến nhất:
Axít linoleic (LA): Đây là axit béo omega-6 cơ bản mà cơ thể không thể tổng hợp được mà phải lấy từ thực phẩm. Các nguồn giàu axít linoleic bao gồm dầu hạt lúa mạch, dầu hạt bông, dầu hạt cải và các loại hạt như hạt hướng dương và hạt bí.
Axít arachidonic (AA): Đây là một axit béo omega-6 được tổng hợp từ axít linoleic trong cơ thể. Nó được tìm thấy trong thực phẩm như thịt, trứng và các loại dầu hạt.
Axít gamma-linolenic (GLA): GLA là một loại axit béo omega-6 được tìm thấy trong một số loại dầu thực vật như dầu hạt hoa cúc và dầu cây đậu nành.
Axít dihomo-gamma-linolenic (DGLA): DGLA là sản phẩm trung gian trong quá trình chuyển hóa từ axit linoleic sang axit arachidonic. Nó được tìm thấy trong một số thực phẩm giàu axit linoleic như dầu hạt cải và dầu hạt bông.
Omega 6 có tác dụng gì ?
Một số tác dụng phổ biến của omega 6 bao gồm xây dựng màng tế bào, hỗ trợ duy trì hoạt động của các tế bào trong cơ thể, bảo vệ da và giúp xương khớp chắc khỏe mỗi ngày, duy trì thị lực,… Dưới đây là chi tiết các lợi ích mà nhóm axit béo này đem lại:
Thành phần xây dựng màng tế bào: Omega 6 là thành phần quan trọng trong cấu tạo các màng tế bào của cơ thể, giúp củng cố và sản sinh các tế bào khỏe mạnh;
Hỗ trợ duy trì hoạt động của tế bào: Khi hấp thụ vào cơ thể, omega 6 có thể chuyển hóa thành ATP (Adenosin triphosphat) – một loại năng lượng ở dạng phân tử, giúp duy trì hoạt động của các tế bào;
Điều hòa nội tiết và sức khỏe sinh sản: Cùng với Omega 3, Omega 6 được sử dụng trong việc ổn định hệ nội tiết và làm tăng lưu lượng máu đến hệ sinh dục, hỗ trợ quá trình sinh sản, đặc biệt ở phụ nữ;
Bảo vệ làn da khỏe mạnh và rạng rỡ: Omega 6 có tác dụng kích thích nuôi dưỡng làn da từ bên trong và kiểm soát vấn đề về da như mụn trứng cá, chàm, viêm da tiết bã, bệnh vảy nến,…;
Xây dựng và duy trì xương khớp khỏe mạnh: Theo nghiên cứu, omega 6, khi được hấp thụ cùng omega 3, có khả năng ổn định hệ xương khớp và hỗ trợ cải thiện mật độ xương ở cả nam và nữ. Đồng thời, với khả năng kháng viêm, omega 6 và omega 3 có thể giúp đẩy lùi các bệnh lý viêm khớp dạng thấp, gout,…
Bổ sung dinh dưỡng Omega 6 bằng sữa hạt Habosure
Sữa hạt Habosure thuần chay có chứa rất nhiều hoạt chất dinh dưỡng tốt cho hệ xương khớp. Với các thành phần chính Vitamin D3, K2, Canxi, Aquamin F , Omega6,.. và nhiều thành phần quan trọng khác.
Bổ sung Omega 6 khi sử dụng sữa hạt Habosure là phương pháp lựa chọn hợp lý cho khách hàng. Với sự tiện lợi khi sử dụng và nguồn dinh dưỡng mang lại rất đầy đủ thì Habosure được đông đảo khách hàng, các nghệ sĩ lớn như: NSND Trần Nhượng, MC Hoàng Linh ( Chúng tôi là chiến sĩ) tin dùng.
Đơn vị Nhập khẩu & chịu trách nhiệm về hàng hóa: CÔNG TY CP XNK ÁNH XUÂN.
Địa chỉ: Số 2, Ngõ 63 Lê Đức Thọ, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội.
Hotline:0927 590 999
