Bên cạnh việc cơ thể có thể tự sản sinh thì NMN có thể được bổ sung với một lượng nhỏ qua một số loại thực phẩm như: bông cải xanh, bắp cải, bơ sáp, dưa chuột, đậu nành, cà chua, nấm, bơ,thực phẩm lên men, thịt bò sống, cá và tôm

1. Công dụng NMN    

NMN đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất NAD +, cung cấp cho các tế bào cơ thể năng lượng cần thiết để hoạt động. Do đó lợi ích của tăng cường NAD + từ NMN mở rộng đến tất cả các hệ thống cơ thể. Dưới đây là một số công dụng tiêu biểu của NMN:    

- Tăng cường chức năng não bộ    

Có lẽ một trong những căn bệnh liên quan đến tuổi tác tàn khốc nhất chính là bệnh Alzheimer. Các mạch máu trở nên rối loạn chức năng khi già đi, lưu lượng máu đến não bị suy giảm, dẫn đến suy giảm nhận thức.    

NMN giúp làm tăng lưu lượng máu đến não và cải thiện chức năng nhận thức, làm chậm sự khởi phát đột quỵ, ngăn ngừa tổn thương do đột quỵ, cải thiện nhận thức và sức khỏe của ty thể sau đột quỵ.    

- Phục hồi sức khỏe mạch máu    

Các mạch máu giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng đến từng tế bào. Theo thời gian, các mạch máu của chúng ta trở nên cứng và dễ bị tắc nghẽn hơn, nguy cơ dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. NMN được chứng minh là có thể đảo ngược quá trình lão hóa mạch máu bằng cách khôi phục độ đàn hồi của mạch máu.    

- Cải thiện chức năng cơ    

Con người dựa vào cơ xương để di chuyển, sinh hoạt và tăng cường sức mạnh. Theo thời gian, cơ bắp mất khả năng tái tạo và phát triển, dẫn đến sự suy giảm sức mạnh và kích thước cơ khiến cơ thể mệt mỏi và sức chịu

đựng thể chất kém hơn NMN đảo ngược những điều trên qua việc làm tăng sức mạnh và sức bền thể chất, cải thiện sức mạnh và hiệu suất cơ bắp. Mặt khác, một tiền chất NAD + khác được gọi là nicotinamide riboside (NR) góp phần cải thiện chức năng cơ.  

2. NMN được xem là đột phá của khoa học nhờ khả năng đảo ngược lão hóa một cách toàn diện, giúp duy trì sức khỏe, sự trẻ trung và tuổi thọ hiệu quả. Vậy thực chất NMN là gì? Có tác dụng thực sự ra sao? Khi lựa chọn sản phẩm có NMN cần lưu ý điều gì? Cùng theo dõi bài viết để tìm câu trả lời nhé.

• Trẻ hóa làn da    

Lão hóa là một quá trình phức tạp có liên quan đến gene, DNA, biến đổi ngoại di truyền, rối loạn chức năng ty thể…nên những chất chống oxy hóa như Vitamin C, Vitamin E, vitamin B, coenzyme Q10,...chưa đủ khả năng để đảo ngược quá trình lão hóa, trẻ hóa da.

Tuy nhiên, NMN lại khác. Sức mạnh từ hoạt chất này sẽ đẩy nhanh quá trình thay da tự nhiên của cơ thể, tái sinh collagen và elastin, sửa chữa tổn thương trên da bằng cách sửa chữa DNA hư tổn. Cùng với đó là kích thích lưu thông và trẻ hóa mạch máu, cải thiện sự tươi trẻ của làn da vô cùng hiệu quả. 

• NMN đẩy nhanh quá trình thay da tự nhiên của cơ thể.
• Tăng cường chức năng não bộ
  NMN cải lão hoàn đồng không chỉ ưu việt mà còn rất tuyệt vời trong việc tăng cường chức năng não bộ. NMN giúp làm tăng lưu lượng máu đến não và cải thiện chức năng nhận thức, làm chậm sự khởi phát đột quỵ, ngăn ngừa tổn thương do đột quỵ, cải thiện nhận thức và sức khỏe của ty thể sau đột quỵ.
• Sửa chữa ADN bị tổn thương
  Như đã nói ở phần “NMN là gì?”, NMN có tác dụng kích hoạt gen trường thọ Sirtuin. Sự gia tăng của gen trường thọ Sirtuin sẽ giúp trẻ hóa, sửa chữa tế bào, hỗ trợ giúp chuyển hóa năng lượng, đảm bảo chức năng của các gene phòng vệ, bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa, bệnh tật. NMN cũng sửa chữa các tổn thương DNA do bức xạ và tuổi già.
• Ngăn ngừa bệnh béo phì và bệnh tiểu đường
  NMN làm tăng gấp đôi số lượng ti thể- đóng vai trò thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, kích thích phân hủy chất béo giúp những người béo phì giảm mỡ.
  Ngoài ra, NMN cũng đã được chứng minh là cải thiện độ nhạy insulin của cơ ở phụ nữ lớn tuổi. Nhờ đó, nó có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.

• Hỗ trợ điều trị ung thư:
  NMN làm tăng tế bào CAR-T - tế bào miễn dịch chống khối u - tăng sinh lên đến 180 lần, đồng thời kéo dài khả năng tiêu diệt tế bào ung thư của tế bào.

3. Độ an toàn và liều dùng của NMN

NMN là một chất bổ sung lý tưởng để tăng mức độ NAD của tế bào vì nó được dung nạp tốt. Cả nghiên cứu trên người và động vật đều cho thấy nó có tác dụng phụ tối thiểu.
Với dữ liệu hạn chế về việc bổ sung NMN, rất khó để xác định liều lượng lý tưởng. Căn cứ vào các nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của NMN thì liều lượng bổ sung NMN thấp nhất là 250mg mỗi ngày, tối đa là 1.200mg mỗi ngày.
Liều khuyến cáo mà người lớn từ 30 đến 60 tuổi dùng là 500mg mỗi ngày. Những người trên 65 tuổi thì có thể dùng 750mg mỗi ngày để tối đa hóa lợi ích của NMN.