Theo y học cổ truyền, nhân sâm là một trong Tứ đại danh dược, được đánh giá cao và sử dụng rộng rãi trong các phương thuốc và món ăn bổ dưỡng dành cho giới quý tộc từ hàng ngàn năm trước. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tác dụng của loại dược liệu quý hiếm này. Trong bài viết dưới đây, chuyên gia của RealMEN+ sẽ giải đáp chi tiết về các lợi ích sức khỏe mà nhân sâm mang lại, từ việc cải thiện sinh lý, tăng cường hệ miễn dịch cho đến hỗ trợ hệ tuần hoàn và sức khỏe toàn diện.

 

Nhân Sâm Là Gì?

 

Nhân sâm thảo dược quý hiếm

 

Nhân sâm, với tên khoa học là Panax ginseng, là một loại thảo dược quý hiếm, thường được dân gian gọi tắt là sâm. Đây là loại cây khó trồng, sống lâu năm, có thể đạt chiều cao khoảng 0,6 mét. Phần được thu hoạch và sử dụng chính là thân rễ và rễ đã được phơi hoặc sấy khô của cây.

Nhân sâm nổi bật nhờ những đặc tính đặc biệt mà nó có được từ môi trường sống tự nhiên. Loại sâm hoang dã thường mọc trên các sườn núi cao, ở độ cao từ 500 đến 1.100 mét, tùy vào khu vực địa lý. Tùy theo điều kiện thổ nhưỡng và khí hậu mà nhân sâm ở các khu vực khác nhau có thể cho những tác dụng không giống nhau. Những quốc gia nổi tiếng với sản phẩm sâm chất lượng cao bao gồm Triều Tiên, Hàn Quốc, Nhật Bản, và một số nước Đông Á khác. Nhân sâm tại các khu vực này thường được đánh giá cao về giá trị dược liệu và sức khỏe.

 

Phân Loại Nhân Sâm

Nhân sâm được phân loại dựa trên hai tiêu chí chính: phương pháp chế biến và nguồn gốc môi trường sinh trưởng.

 

Nhân sâm được phân loại dựa trên hai tiêu chí chính

 

Phân Loại Theo Phương Pháp Chế Biến

Hồng sâm: Là sâm tươi được hấp bằng hơi nước rồi phơi khô mà không bỏ vỏ. Quá trình hấp này tạo ra chất màu nâu không enzyme, giúp hình thành các hoạt tính sinh học. Hồng sâm có thời hạn sử dụng lên tới 10 năm khi được đóng gói hút chân không.

Bạch sâm: Là sâm tươi được phơi khô sau khi đã bóc vỏ hoặc để nguyên. Bạch sâm có màu trắng như sữa, và hầu như không có phản ứng tạo màu nâu. Thời hạn sử dụng của bạch sâm là 3 năm khi đóng gói hút chân không.

Sâm Thái cực: Là sâm tươi được ngâm sơ trong nước nóng rồi phơi khô. Sâm này có màu vàng nhạt hoặc nâu vàng nhạt. Bề mặt cắt có màu nâu sáng, nhưng phần giữa lại có màu sáng. Thời hạn sử dụng của sâm Thái cực cũng là 10 năm khi đóng gói hút chân không.

Phân Loại Theo Nguồn Gốc

Nhân sâm Hàn Quốc: Củ sâm Hàn Quốc có phần đầu rắn chắc, ngắn và khá tròn. Phần chân củ có màu vàng hoàng thổ, rõ ràng và to. Sâm Hàn Quốc thường nặng hơn các loại khác và có mùi thơm nức đặc trưng khi sử dụng.

Nhân sâm Triều Tiên: Tương tự như sâm Hàn Quốc, nhưng có mùi thơm dịu nhẹ hơn.

Sâm Mỹ: Có màu vàng nâu, rắn chắc, hình trụ tròn, với vỏ có các vân vòng ngang lồi lên và nhiều vết sần. Mặt cắt phẳng, màu trắng ngà, hơi bột. Vị của sâm Mỹ hăng đắng, hậu ngọt và có mùi thơm mát đặc trưng.

Sâm Trung Quốc: Phần đầu củ sâm hơi mềm và thon dài, thân củ thường có màu trắng và nhìn khá xốp. Phần chân sâm có hình dáng không rõ ràng và kích thước cùng trọng lượng nhẹ, không chắc.

Nhân sâm Việt Nam: Có đặc điểm với các đốt giống như đốt trúc, mỗi mắt sâm tương ứng với số năm tuổi. Củ sâm có phần đầu nhỏ và mềm, thân màu trắng và xốp, với rễ hầu hết mọc từ thân sâm. Sâm Ngọc Linh là một trong những loại sâm quý hiếm ở Việt Nam.

 

Thành Phần Của Nhân Sâm

 

Nhân sâm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

 

• Polysacarit: Giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

• Ginsenosides: Là các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong sâm, có tác dụng chống viêm, giảm stress, và cải thiện chức năng tình dục.

• Vitamin E và C: Giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, hỗ trợ sức khỏe làn da và hệ miễn dịch.

• Hơn 30 loại saponin: Có tác dụng kháng viêm và giúp cải thiện lưu thông máu.

• IH901: Một hợp chất có tác dụng hỗ trợ chức năng gan và tăng cường khả năng sinh lý.

• Hợp chất K: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và duy trì sức khỏe tim mạch.

• Peptide: Hỗ trợ tái tạo tế bào và cải thiện sức khỏe tổng thể.

• Rượu polyacetylenic: Có tính chất kháng khuẩn và chống viêm.

• Axit béo: Cần thiết cho sức khỏe tim mạch và chức năng não.

• Tinh dầu: Mang lại mùi hương đặc trưng và có tác dụng an thần.

• Glucid: Cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng cho cơ thể.

• Các nguyên tố vi lượng: Như Kali, Mangan, Selen, hỗ trợ nhiều chức năng sinh lý và duy trì sức khỏe tổng thể.

 

Mùi Vị

Nhân sâm có mùi thơm nồng đặc trưng, vị hơi đắng và hậu ngọt, với cảm giác hơi lạnh khi sử dụng. Sự kết hợp này không chỉ tạo nên đặc trưng của sâm mà còn làm tăng giá trị dinh dưỡng của nó.

 

Thu Hoạch Và Bảo Quản Nhân Sâm

Để đảm bảo dược tính và giá trị của nhân sâm, việc thu hoạch và bảo quản cần được thực hiện đúng cách.

 

 Thu hoạch và bảo quản nhân sâm cần được thực hiện đúng cách

Thu Hoạch Nhân Sâm

• Thời điểm thu hoạch: Vụ thu hoạch thường diễn ra vào mùa thu, khoảng tháng Chín hoặc tháng Mười. Lúc này, toàn bộ chất dinh dưỡng sẽ tập trung vào phần rễ, vì vậy việc thu hoạch ngay là cần thiết để có được sản phẩm đạt chất lượng cao.

• Thời gian trồng: Thời điểm thu hoạch lý tưởng là sau sáu năm trồng, khi nhân sâm đã phát triển đầy đủ.

Bảo Quản Nhân Sâm

Rửa sạch:

• Sau khi mua sâm tươi về, ngâm trong chậu nước lạnh khoảng 10 – 15 phút để loại bỏ lớp đất bám trên củ.

• Sử dụng bàn chải nhỏ chà nhẹ nhàng trên bề mặt củ sâm, bắt đầu từ thân rồi đến các rễ nhỏ để làm sạch hoàn toàn đất còn sót lại. Rửa qua 2 lần với nước lạnh.

• Lưu ý: Khi rửa đến rễ chính hoặc rễ phụ, bạn nên dùng tay nâng đỡ phần dưới nhẹ nhàng, cẩn thận để tránh làm đứt gãy rễ sâm.

Cắt tỉa bớt các rễ phụ:

• Sau khi làm sạch, cắt tỉa bớt các rễ phụ và phần đầu của củ sâm bằng kéo nhỏ.

• Lưu ý: Phần rễ phụ có thể tận dụng để nấu trà uống hoặc làm salad.

Bảo quản trong tủ lạnh:

• Sau khi cắt sâm theo mục đích sử dụng, cho vào túi zip hoặc hộp đựng thực phẩm đậy kín nắp, rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

• Cách làm này giúp giữ được độ tươi ngon và dưỡng chất của sâm tươi trong khoảng 7 – 10 ngày.

 

Nhân Sâm Có Tác Dụng Tuyệt Vời Đối Với Sức Khỏe

Nhân sâm là một loại dược liệu quý hiếm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng phổ biến của nhân sâm:

Công Dụng Của Nhân Sâm Đối Với Da

Nhân sâm được ví như tiên dược giúp duy trì tuổi xuân cho phái đẹp. Thành phần của sâm chứa từ 10 – 35 hoạt chất saponin, giúp tái tạo tế bào máu và bổ sung oxy, từ đó cải thiện lưu thông máu, mang lại làn da hồng hào, căng bóng. Sâm cũng thúc đẩy sản sinh collagen, tái tạo tế bào da, lấp đầy nếp nhăn và phục hồi làn da tổn thương do tác động từ môi trường.

Chống Oxy Hóa, Giảm Viêm

Chiết xuất từ nhân sâm chứa ginsenoside, hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Ginsenoside giúp ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do trong các tế bào, đồng thời ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cải Thiện Tâm Trạng, Trí Nhớ

Các thành phần như ginsenosides và hợp chất K trong sâm có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi tác hại của các gốc tự do, giúp xoa dịu thần kinh và cải thiện trí nhớ. Nhân sâm còn có tác dụng tích cực trong việc cải thiện hành vi và nhận thức cho những người mắc bệnh Alzheimer.

 

Nhân sâm cải thiện tâm trạng và trí nhớ

Bổ Sung Năng Lượng Cho Cơ Thể

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm có tác dụng làm giảm cảm giác mệt mỏi và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, sâm rất hữu ích cho những người gặp vấn đề về sức khỏe hoặc đang hoạt động thể chất cường độ cao, giúp họ nhanh chóng phục hồi sức lực.

Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ

Chiết xuất nhân sâm có khả năng xoa dịu căng thẳng thần kinh và giảm lo âu, hỗ trợ điều trị mất ngủ. Nhờ đó, người sử dụng có thể tìm lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn hơn.

Giảm Đường Huyết, Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Tiểu Đường

Hoạt chất ginsenosides trong nhân sâm giúp hạ đường huyết bằng cách tác động đến việc sản xuất insulin ở tuyến tụy. Đồng thời, nó cải thiện tình trạng kháng insulin và giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu cho người mắc bệnh tiểu đường.

Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

Nhân sâm có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, đặc biệt là cho người bị ung thư dạ dày sau quá trình hóa trị. Nó giúp giảm tác dụng phụ của hóa chất và nâng cao hiệu quả của các loại vắc xin ngừa virus cúm.

Ngăn Ngừa Ung Thư

Ginsenosides trong nhân sâm không chỉ chống oxy hóa mà còn duy trì sự khỏe mạnh của tế bào, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào bất thường, từ đó giúp phòng ngừa ung thư.

 

Nhân sâm ngăn ngừa ung thư

Chống Lão Hóa, Kéo Dài Tuổi Thọ

Sử dụng nhân sâm trong thời gian dài có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc sử dụng cần phải được thực hiện với liều lượng phù hợp và đảm bảo chất lượng sản phẩm để đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

Nhân Sâm Tăng Cường Sinh Lý Nam Giới Có Tốt Không?

Theo nhiều nghiên cứu trong cả y học cổ truyền và y học hiện đại, nhân sâm đã chứng minh được tác dụng tích cực đối với sinh lý nam giới, đặc biệt trong việc bổ thận, tráng dương và tăng cường sinh lý phái mạnh. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của nhân sâm đối với sinh lý nam giới:

Hỗ Trợ Điều Trị Rối Loạn Cương Dương

Nhân sâm giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, từ đó làm cho “cậu nhỏ” cương cứng nhanh hơn và kéo dài thời gian quan hệ. Nhờ vào khả năng cải thiện tuần hoàn máu, nam giới có thể cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt trong khả năng cương cứng và thời gian duy trì.

Tác Dụng Đối Với Tinh Trùng 

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nam giới bị hiếm muộn sử dụng nhân sâm trong vòng 3 tháng có thể tăng tới 90% lượng tinh trùng. Đối với nam giới bình thường, lượng tinh trùng cũng có thể tăng lên khoảng 9%. Ngoài ra, chiết xuất từ nhân sâm còn giúp cải thiện chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng, hỗ trợ tốt cho sức khỏe sinh sản.

Cải Thiện Ham Muốn Tình Dục

Chất panax ginseng trong nhân sâm có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone, hormone chính điều chỉnh ham muốn tình dục. Việc bổ sung testosterone giúp nam giới tăng cường cảm giác ham muốn và hứng thú trong quan hệ tình dục.

Ngăn Ngừa Xuất Tinh Sớm 

Nhân sâm có khả năng tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp kiểm soát hoạt động xuất tinh. Điều này không chỉ giúp nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ mà còn giúp giảm bớt lo âu và áp lực khi quan hệ.

 

Nhân Sâm Thần Dược Tăng Sinh Lý Được Nhiều Người Tin Dùng

Các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tiến hành nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu và phát hiện ra rằng bộ tứ thành phần đặc hiệu trong sản phẩm RealMEN+, bao gồm Nhục thung dung, Nhân sâm, Ba kích, và Dâm dương hoắc, có khả năng kích thích tế bào Leydig ở tinh hoàn. Điều này giúp sản sinh testosterone nội sinh và nitric oxide một cách tự nhiên, bền vững và an toàn, đáp ứng đúng nhu cầu của cơ thể.

Nhân sâm hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh theo nhu cầu tự nhiên của cơ thể. Nhờ đó, giúp phái mạnh tăng ham muốn, tăng khoái cảm tình dục, hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng. Đồng thời, chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng, tăng cường cơ bắp, nâng cao sức khỏe tổng thể… có trong sản phẩm Realmen+

 

Realmen+ bền bỉ theo năm tháng

 

Đối Tượng Không Nên Sử Dụng Nhân Sâm

Mặc dù nhân sâm được coi là một dược liệu quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại thảo dược này. Dưới đây là những đối tượng không nên sử dụng nhân sâm:

 

Những đối tượng không nên sử dụng nhân sâm

 

• Những người thường xuyên bị đau bụng, đầy chướng, căng tức, sôi bụng, phân nát, lỏng hoặc tiêu chảy.

• Người có tình trạng huyết áp không ổn định

• Người bị bệnh tự miễn như Lupus ban đỏ, viêm khớp loại phong thấp, và cứng bì.

• Phụ nữ trước ngày sinh

• Người bị cảm lạnh, phát sốt

• Người có vấn đề về gan, mật, dạ dày và ruột

• Những người bị giãn phế quản, lao phổi, hoặc ho ra máu.

• Trẻ em kém ăn, chậm phát triển về thể lực và tinh thần.

 

Các Bài Thuốc Từ Nhân Sâm

Nhân sâm không chỉ là dược liệu tăng cường sinh lý nam giới mà còn được sử dụng trong nhiều bài thuốc để hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác. Dưới đây là một số bài thuốc phổ biến từ nhân sâm:

Độc Sâm Thang

Hỗ trợ người có cơ thể yếu, sau khi mất máu nhiều hoặc thần kinh suy nhược.

Cách thực hiện:

• Sắc 40g nhân sâm với 400ml nước tới khi còn 200ml.

• Chắt lấy nước và cho người bệnh uống từng ít một, không cần tính thời gian.

• Lưu ý: Sau khi uống, cần nằm yên.

Tứ Quân Thang

Kiện tỳ, ích khí, phù hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa, phân lỏng, hoặc cảm thấy mệt mỏi.
Cách thực hiện:

• Tán thành bột mịn các thành phần: Nhân sâm 10g, Bạch truật 9g, Phục linh 9g, Cam thảo 6g.

• Mỗi lần dùng 6g, sắc với 200ml nước còn 150ml.

Sâm Tô Ẩm

Dành cho người cảm lạnh, phát sốt, sợ rét, đau đầu, ngạt mũi, ho nhiều đờm.
Cách thực hiện:

• Trộn đều các vị: Nhân sâm, Tô diệp, Cát căn, Tiền hồ, Bán hạ, Phục linh mỗi vị 22,5g; Trần bì, Cam thảo, Cát cánh, Chỉ xác, Mộc hương mỗi vị 15g.

• Tán nhỏ và mỗi lần dùng 12g, sắc với 150ml nước, thêm 7 lát gừng và 1 quả táo. Uống khi còn nóng.

Sâm Phụ Thang

Chữa các trường hợp mạch suy, kiệt sức, mồ hôi ra nhiều, chân tay lạnh.
Cách thực hiện:

• Sắc 40g nhân sâm, 20g Chế phụ tử, 3 lát sinh khương, 3 quả táo đen với 600ml nước tới khi còn 200ml.

• Chia thành nhiều lần uống trong ngày.

 

Lưu Ý Khi Sử Dụng Nhân Sâm

Để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng nhân sâm, bạn nên lưu ý một số điểm sau:

 

Lưu ý sử dụng nhân sâm đảm bảo an toàn

 

• Nên dùng từ 4g đến 10g nhân sâm mỗi ngày. Đối với những người hay mất ngủ nhưng sức khỏe yếu, có thể dùng 2-3g vào buổi sáng.

• Lạm dụng nhân sâm có thể dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm như: Tăng huyết áp, chảy máu mũi, thần kinh hưng phấn quá độ, nổi mề đay, mẩn ngứa và thậm chí co giật

• Khi sắc hoặc hấp cách thủy, không sử dụng đồ kim loại để nấu nhân sâm, vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng và hiệu quả của sâm.

• Sau khi dùng sâm, không nên uống trà, vì trà sẽ làm giảm tác dụng của sâm.

• Cắt bỏ núm rễ (còn gọi là lô sâm) trước khi dùng, vì phần này có thể gây cảm giác buồn nôn. Nó thường được giữ lại để bảo tồn hoạt chất trong quá trình chế biến và tạo dáng cho sâm.

• Không nên sử dụng chung với củ cải và đồ biển. Theo y học cổ truyền, củ cải và đồ biển có tác dụng hạ khí, trong khi nhân sâm có tác dụng bổ khí, hai thứ này triệt tiêu lẫn nhau.

 

Tổng Kết

Nhân sâm từ lâu đã được công nhận là "thần dược" cho sức khỏe và sinh lý nam giới. Với những công dụng nổi bật như tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện khả năng cương dương và tăng sức bền, nhân sâm thực sự là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn cải thiện phong độ và sức khỏe sinh lý. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ sử dụng nhân sâm đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

Xem thêm:

Dâm Dương Hoắc: Thần Dược Cho Sức Khỏe Của Nam Giới

Viên Uống RealMEN+ Nâng Cao Phong Độ Cho Đàn Ông Việt