Béo phì không chỉ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn mang lại nhiều vấn đề đáng báo động đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp. Tình trạng thừa cân có thể gây áp lực lớn lên các khớp, tăng nguy cơ viêm nhiễm và làm giảm khả năng vận động, từ đó có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác.
Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về những ảnh hưởng của tình trạng đến sức khỏe xương khớp, từ đó nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của việc duy trì một cân nặng lý tưởng để bảo vệ sức khỏe của mình.
Tăng áp lực lên xương khớp
Béo phì làm tăng áp lực lên xương khớp một cách đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hệ cơ xương. Khi cơ thể vượt quá trọng lượng lý tưởng thì khớp gối, khớp hông và cột sống phải chịu trọng lượng lớn bất thường, làm gia tăng nguy cơ chấn thương.
Tình trạng này dẫn đến áp lực không được phân bố đều lên các khớp khiến một số khớp phải chịu áp lực lớn hơn, dễ gây ra viêm và tổn thương. Áp lực lớn lên khớp kích thích phản ứng viêm, làm tăng mức độ viêm nhiễm trong các mô khớp, có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng như viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp.
Cảm giác đau đớn do áp lực lên khớp có thể khiến người béo phì hạn chế khả năng vận động, tạo thành vòng luẩn quẩn: ít vận động dẫn đến giảm khối lượng cơ, làm tăng cân và tiếp tục gia tăng áp lực lên khớp. Do đó, kiểm soát cân nặng và duy trì lối sống năng động là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Tăng áp lực lên xương khớp
Giảm khả năng vận động
Béo phì sẽ làm giảm khả năng vận động do cơ thể nặng nề, kém linh hoạt , ì ạch, lượng mỡ nhiều hơn lượng cơ khiến cơ bắp không đủ sức để hoạt động. Đồng thời, béo phì còn làm các khớp phải chịu đựng sức nặng lớn hơn, dẫn đến cảm giác đau nhức và khó khăn khi di chuyển. Việc hạn chế vận động không chỉ khiến cơ bắp trở nên yếu đi mà còn làm giảm tính linh hoạt của các khớp, dẫn đến tình trạng cứng khớp và giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Khi không được vận động đủ, xương và sụn không nhận được sự kích thích cần thiết để duy trì sức mạnh và độ bền từ đó làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Hơn nữa, tình trạng viêm mãn tính do mô mỡ thừa sản xuất các Cytokine gây viêm có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về xương khớp, dẫn đến tình trạng viêm khớp và đau đớn kéo dài.
Giảm khả năng vận động
Thay đổi Hormone
Béo phì có thể dẫn đến sự thay đổi Hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp. Khi cơ thể tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng sẽ làm gia tăng sản xuất loại Hormone gây viêm như Cytokine. Hormone này không chỉ kích thích phản ứng viêm mà còn làm giảm độ nhạy Insulin dẫn đến sự rối loạn chuyển hóa và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp.
Sự mất cân bằng Hormone còn ảnh hưởng đến các Hormone khác như Estrogen ở nữ và Testosterone ở nam giới. Ở phụ nữ, thừa cân có thể dẫn đến gia tăng quá mức Hormone Estrogen gây ra tình trạng viêm và làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Trong khi đó ở nam giới, lượng Hormone Testosterone giảm có thể làm yếu cơ và xương, giảm khả năng vận động cũng như ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sinh lý khác.
Béo phì có thể làm thay đổi Hormone
Tăng nguy cơ mắc bệnh lý mãn tính
Béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, tim mạch và cao huyết áp, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Sự gia tăng các bệnh lý mãn tính không chỉ gây ra các vấn đề sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương khớp. Bệnh tiểu đường có thể làm giảm lưu thông máu đến xương, làm suy yếu cấu trúc xương và tăng nguy cơ gãy xương. Các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp cũng trở nên nghiêm trọng hơn ở những người béo phì, dẫn đến đau đớn, viêm và làm giảm khả năng vận động.
Các bệnh lý mãn tính ở người béo phì thường khiến cho người bệnh không thể thực hiện các hoạt động thể chất cần thiết để duy trì sức khỏe xương khớp, từ đó càng làm sức khỏe trở nên giảm sút và yếu hơn.
Tăng nguy cơ mắc bệnh lý mãn tính
Tổng kết
Béo phì tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng, làm tăng áp lực lên các khớp, gây viêm nhiễm, giảm khả năng vận động cũng như làm thay đổi Hormone trong cơ thể. Tình trạng thừa cân còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường và viêm khớp, từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống và tăng nguy cơ tổn thương xương khớp. Chính vì vậy, mọi người nên có ý thức trong việc duy trì một chế độ sinh hoạt, ăn uống và tập luyện đều đặn, khoa học nhằm duy trì một trọng lượng cơ thể lý tưởng, không chỉ đảm bảo tính thẩm mỹ mà còn mang lại một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và tràn đầy sức sống.
Xem thêm:
