Người già thường mắc các vấn đề liên quan đến bệnh lý tim mạch do quá trình lão hóa và các yếu tố lối sống. Chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng là một điều luôn luôn được quan tâm. Một số bệnh lý thường gặp ở người già liên quan đến tim mạch bao gồm:
Các bệnh lý về tim mạch ở người cao tuổi
Bệnh động mạch vành (CAD - Coronary Artery Disease): Đây là tình trạng mà các động mạch đem máu đến tim bị tắc nghẽn hoặc co bóp, gây ra các triệu chứng như đau ngực hoặc nhồi máu cơ tim.
Đau thắt ngực (Angina): Là một triệu chứng của CAD, có thể gây đau hoặc cảm giác nặng nề trên ngực.
Đau tim cấp tính (Acute Myocardial Infarction - Heart Attack): Xảy ra khi một phần của cơ tim bị hỏng do thiếu máu, thường do tắc nghẽn mạch máu đem máu đến tim.
Đứt động mạch (Aortic Aneurysm): Là sự phình to của động mạch chủ (aorta) có thể xảy ra ở người già, đặc biệt là ở những người có một số yếu tố nguy cơ như hút thuốc lá, tăng huyết áp, hoặc tiền sử gia đình.
Rối loạn nhịp tim (Arrhythmias): Là bất thường trong nhịp tim, có thể làm giảm khả năng hoạt động của tim và gây ra các triệu chứng như rung nhĩ, nhịp tim nhanh, hoặc chậm.
Suy tim (Heart Failure): Là tình trạng mà tim không hoạt động đủ mạnh để đáp ứng nhu cầu máu của cơ thể.
Chứng động mạch ngoại biên (Peripheral Artery Disease - PAD): Là sự tắc nghẽn hoặc thu hẹp của các động mạch ngoại biên, thường xảy ra ở chân, gây ra đau và chuột rút khi di chuyển.
Người mắc bệnh tim mạch nên ăn gì
Người mắc bệnh tim mạch thường cần tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến tim. Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm mà họ nên bao gồm vào chế độ ăn hàng ngày:
Rau xanh và rau củ: Rau xanh và rau củ giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt là các loại như cải xanh, cải bó xôi, bí ngô, cà chua, cà rốt, bắp cải, cần tây, và rau diếp.
Hạt và nguồn dầu béo tốt: Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, và hạt lanh là nguồn cung cấp axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch. Dầu ôliu và dầu hạt lúa mì cũng là các nguồn dầu béo tốt.
Các loại hải sản: Cá hồi, cá mackerel, cá hấp, và các loại hải sản khác là nguồn protein chất lượng cao và axit béo omega-3, có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Hạt giống lúa mạch nguyên hạt: Lúa mạch nguyên hạt giàu chất xơ và có thể giúp giảm cholesterol và nguy cơ bệnh tim mạch.
Hạt và nguồn protein thực vật: Hạt và các loại đậu như đậu nành, đậu đen, đậu xanh cũng cung cấp protein thực vật và chất xơ, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Trái cây tươi: Trái cây như lựu, cam, dâu, quả mâm xôi, và các loại trái cây khác cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt, như yến mạch, gạo lứt, và mì ốc quế, chứa chất xơ và các dưỡng chất có lợi cho tim mạch.
Giảm sodium và đường: Hạn chế sử dụng muối và đường trong chế độ ăn hàng ngày để giảm nguy cơ tăng huyết áp và tiểu đường, hai yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch.
Ngoài ra, quan trọng là họ cần kiểm soát lượng calo để duy trì cân nặng và cân nhắc với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của họ.
Sữa hạt Habosure có dùng được cho người tim mạch không?
Có, sữa hạt thuần chay Habosure dùng được cho người bị tim mạch và sữa Habosure có thể mang lại một số lợi ích như sau:
Giảm cholesterol: Một số loại sữa hạt như sữa yến mạch, sữa hạnh nhân và sữa đậu nành chứa chất xơ hòa tan, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
Giảm huyết áp: Sữa hạt có thể giúp giảm huyết áp, đặc biệt là sữa hạt đậu nành và sữa hạt kali.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Sữa hạt có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Có thể bạn quan tâm:
Người cao tuổi hay mắc các bệnh lý gì ?
