Bệnh tiểu đêm, còn được gọi là giác mộng hoặc tiểu đêm, là tình trạng khi người bệnh phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu. Điều này có thể gây ra rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của họ. Bệnh tiểu đêm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường phổ biến hơn ở người cao tuổi.
Những nguyên nhân gây ra tiểu đêm
Suy giảm chức năng thận: Thận của người cao tuổi có thể không hoạt động hiệu quả như khi còn trẻ, dẫn đến sự tạo nước tiểu quá nhiều vào ban đêm.
Tăng cường tiết niệu: Một số người cao tuổi có thể bị tăng cường tiết niệu vào ban đêm do sự suy giảm của hormone ADH (hormone ức chế tiểu nước).
Rối loạn tiểu tiện: Rối loạn tiểu tiện như viêm bàng quang, viêm niệu đạo, hoặc tăng cường hoạt động của cơ bàng quang có thể gây ra cảm giác cần đi tiểu nhiều lần vào ban đêm.
Tình trạng y tế khác: Các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, u tuyến tiền liệt phì đại, hoặc tăng huyết áp cũng có thể gây ra bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi.
Ảnh hưởng của tiểu đêm với sức khỏe
Tiểu đêm có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh
Mệt mỏi, thiếu ngủ
Giảm khả năng tập trung
Tăng nguy cơ té ngã
Ảnh hưởng đến tâm lý
Để chẩn đoán nguyên nhân gây tiểu đêm, bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh lý, triệu chứng, thói quen sinh hoạt và sử dụng thuốc của người bệnh. Bác sĩ cũng có thể chỉ định thực hiện một số xét nghiệm như:
Xét nghiệm nước tiểu
Xét nghiệm máu
Siêu âm bàng quang
Xét nghiệm chức năng thận.
Điều trị tiểu đêm như thế nào ?
Để người cao tuổi có sức khỏe mỗi ngày được tốt hờn thì việc điều trị tiểu đêm rất quan trọng và nó phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu nguyên nhân do thói quen sinh hoạt, bác sĩ sẽ khuyên người bệnh nên hạn chế uống nước trước khi đi ngủ, tránh sử dụng các chất kích thích, tập thể dục thường xuyên và điều chỉnh chế độ ăn uống. Nếu nguyên nhân do bệnh lý, bác sĩ sẽ điều trị bệnh lý nền để cải thiện tình trạng tiểu đêm.
Dưới đây là một số biện pháp giúp phòng ngừa tiểu đêm:
Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ
Tránh sử dụng các chất kích thích như caffeine hoặc rượu
Đi tiểu trước khi đi ngủ
Tập thể dục thường xuyên
Giữ cân nặng hợp lý
Điều trị các bệnh lý nền như đái tháo đường, cao huyết áp.
Bị tiểu đêm nên ăn uống những gì
Nếu bạn bị tiểu đêm, việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống bạn có thể cân nhắc:
Giảm tiêu thụ nước vào buổi tối: Tránh uống quá nhiều nước hoặc các loại đồ uống chứa caffeine hoặc cồn vào buổi tối. Hạn chế tiêu thụ nước từ khoảng 2-3 giờ trước khi đi ngủ có thể giúp giảm nguy cơ phải thức dậy để đi tiểu vào ban đêm.
Tránh thức ăn và đồ uống kích thích: Một số loại thức ăn và đồ uống có thể kích thích bàng quang và gây ra cảm giác cần đi tiểu. Hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm và đồ uống như cà phê, trà, chocolate, đồ uống có gas, thực phẩm cay nồng, và thức ăn giàu đường trong buổi tối.
Chú ý đến cân nặng: Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống phù hợp để kiểm soát cân nặng. Cân nặng quá nặng cũng có thể gây ra vấn đề về tiểu đêm.
Cân nhắc giảm độ mặn trong khẩu phần: Một số người có thể phản ứng nhạy cảm với natrium trong thực phẩm và nước uống, dẫn đến việc tiểu nhiều lần. Giảm độ mặn trong khẩu phần có thể giúp kiểm soát tình trạng này.
Thực hiện kiểm soát định kỳ về lịch trình đi tiểu: Điều này có thể giúp bạn đào tạo bàng quang và giảm nguy cơ phải thức dậy để đi tiểu vào ban đêm.
Trên đây là những thông tin quý báu về sức khỏe mà ÁNH XUÂN Group muốn chia sẻ tới toàn thể quý vị khách hàng. Hy vọng với 1 phần công sức nhỏ bé này chúng ta cùng chung tay xây dựng cộng đồng khỏe mạnh.
Có thể bạn quan tâm
Người cao tuổi hay mắc các bệnh lý gì ?
